⏳ 기대수명 계산기

13가지 질문으로 나의 기대수명을 과학적으로 분석합니다

📄 통계청 생명표 + 국제 의학 논문 12편 기반
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👤
성별이 어떻게 되시나요?
성별에 따라 기대수명이 다릅니다
👨 남성
👩 여성
🎂
현재 나이가 어떻게 되시나요?
만 나이 기준으로 입력해주세요
30세
1세100세
🚬
흡연을 하시나요?
흡연은 기대수명에 가장 큰 영향을 미칩니다
🚭 비흡연 한 번도 피운 적 없음
✅ 금연 중 과거에 피웠지만 끊음
🚬 현재 흡연 현재 담배를 피움
🍺
음주 습관은 어떤가요?
일주일 기준 음주 빈도
🚫 금주 술을 마시지 않음
🍷 적당히 주 1~2회 가볍게
🍻 자주 마심 주 3회 이상 또는 폭음
🏃
운동을 얼마나 하시나요?
주당 운동 횟수 기준
🛋️ 거의 안 함 주 0~1회
🚶 적당히 주 2~3회
💪 활발히 주 4회 이상
⚖️
키와 체중을 알려주세요
BMI를 자동으로 계산합니다
BMI
22.5
정상
😴
하루 평균 수면 시간은?
7~8시간이 가장 이상적입니다
7시간
3시간12시간
🏥
만성질환이 있으신가요?
고혈압, 당뇨, 심장질환 등
😊 없음
💊 있음
🧬
가족 중 조기 사망(65세 이전) 이력이 있나요?
부모 또는 형제 기준
😊 없음
📋 있음
😰
평소 스트레스 수준은?
일상에서 느끼는 스트레스 정도
😌 낮음
😐 보통
😫 높음
🥗
평소 식습관은 어떤가요?
불균형한 식단은 전 세계 사망 위험 1위 요인입니다 (Lancet, 2019)
🍔 불균형 배달·가공식품 위주, 채소 부족
🍚 보통 가끔 건강식, 가끔 패스트푸드
🥦 건강한 편 채소·과일·생선 위주, 가공식품 적음
👥
가까운 사람이 몇 명 있나요?
사회적 고립은 하루 15개비 흡연과 같은 사망 위험입니다 (PLOS Medicine, 2010)
🧍 거의 없음 가까운 관계 0~1명
👫 보통 가까운 관계 2~4명
👨‍👩‍👧‍👦 많은 편 가까운 관계 5명 이상
🪑
하루에 몇 시간 앉아 있나요?
하루 8시간 이상 앉으면 사망 위험 최대 52% 증가 (The Lancet, 2016)
6시간
1시간14시간

기대수명 계산기란?

기대수명 계산기는 통계청 생명표와 의학 논문 기반 보정계수를 활용하여 개인의 생활습관에 맞는 기대수명을 계산합니다.

13가지 과학적 분석 요인

  • 기본 요인: 성별, 나이, 흡연, 음주, 운동, BMI, 수면, 만성질환, 가족력, 스트레스
  • 식습관 분석 - Lancet(2019) GBD 연구 기반 식단 영향
  • 사회적 관계 - PLOS Medicine(2010) 30만명 메타분석 기반
  • 좌식 시간 - The Lancet(2016) 100만명 메타분석 기반

참고: 이 계산기는 통계적 추정치를 제공하며, 실제 수명을 예측하는 것은 아닙니다. 건강에 대한 관심을 높이기 위한 참고 자료로 활용해주세요.